冬天必然要扯到棉服和羽绒，我们就要来说棉服，也就是化纤棉服。
棉服相对羽绒更便宜、耐操、美观；更适合非极限环境的户外活动和通勤穿着。
随着化纤棉材质的的发展进步，棉服各方面综合性能已经不输羽绒服。

前言

棉服相对羽绒更便宜、耐操、美观；更适合非极限环境的户外活动和通勤穿着。随着化纤棉材质的的发展进步，棉服各方面综合性能已经不输羽绒服。今天我们就来聊聊棉服。近几次由北向南的大范围寒潮席卷全国，着实让大伙儿感受到了今年的冬天是有多冷。不少朋友后知后觉，补充置办保暖御寒衣物。一时间讨论买啥保暖衣服的热度又上来了。有朋友问到户外棉服如何选购，那么本专题将分三个篇幅，谈谈户外保暖棉服的选择。
三篇分别是：「棉服的特点及其填充材料」、「户外棉服选购四要素」、「户外通勤棉服实践穿搭运用」一、棉服的特点及其填充材料棉服是什么我们今天要说的户外棉服，填充物不是传统天然棉花，而是合成纤维，俗称化纤棉、人造棉。化纤棉本质是聚酯纤维，属于现代合成纤维的一种。本系列里提及的棉服均为化纤棉材料。
化纤棉与常见保暖材料对比冬季保暖服装常见材料主要有天然棉、皮革皮草、毛衣（毛线衣）、合成纤维（化纤棉、抓绒）和羽绒这几类。其中最保暖的是羽绒。天然棉花无论保暖性和延展性，与化纤棉相差太大，没有可比性；皮革皮草不是本文要讨论的种类，PASS。毛衣材质分动物纱线及化人造纤线（属合成纤维），保暖性具体看材料种类，不做展开。所以唯一能抗衡羽绒的材料就是合成纤维。抓绒和化纤棉同属合成纤维，但抓绒保暖系数低于化纤棉，透气透湿性能略好于化纤棉。
棉服的保暖原理棉服的保暖原理和羽绒服相同，都是靠高蓬松度纤维丝或绒朵蓄含空气，阻止热量发散，储存的热空气体积越大，就越保暖。羽绒服的优势在于高蓬松度绒朵带来高保暖系数及非常小的压缩携带体积（但羽绒蓬松度也不是一味的高就好，物极必反）。而棉服优势在于化纤棉可以应对潮湿多变的复杂环境持续保暖。一般来说，户外活动极限探险相对羽绒服多，而军队和军品用棉服较多，但也不绝对。
羽绒服VS棉服特性对比羽绒服的优势很明显，但缺点也很突出。羽绒服的优势正好是化纤棉服的弱势，巧的是羽绒服的劣势恰巧是棉服的优势。也可以说棉服是替代羽绒服的最佳选择。羽绒服的优势正好是化纤棉服的弱势，而棉服的优势恰巧也是羽绒服的劣势羽绒优势一：羽绒的保暖系数要高于大多数化纤棉。填充量相同时，羽绒服比棉服更保暖。虽然现在顶级化纤棉保暖系数已经接近650蓬羽绒，但主流化纤棉保暖系数普遍低于羽绒。不过棉服往往要比羽绒服便宜。因此棉服要想和羽绒相同的保暖效果，就必须增加填充量，那么重量就上去了。所以保暖系数相同，羽绒更轻便，棉服稍厚重；羽绒优势二：羽绒压缩性优于化纤棉，折叠携带时，羽绒服压缩体积很小，棉服压缩后体积较大。
但羽绒有几个天生的缺陷。羽绒缺点一：怕水怕潮湿。一旦羽绒受潮、湿透后，蓬松度下降保暖系数就急剧下降甚至完全丧失。而化纤棉拒水抗湿性更好，即便完全浸湿后拧干，化纤棉仍然可以保暖。虽然现在不少高端羽绒都作了拒水处理，但拒水性≠防水性。随着使用、出汗捂湿、洗涤、环境变化等因素，羽绒拒水性会越来越低。羽绒缺点二：虽然羽绒体积可以压缩很小，但抗回弹性差。含绒量高和蓬松度过高的羽绒，自身结构的支撑性往往不强。随着压缩次数和洗涤次数的增加，羽绒的抗压缩回弹性能会大大减弱，失去原有的蓬松度，保暖系数也会下降。而化纤棉抗压、回弹性能要比羽绒强。聚酯纤维最大的优点是抗皱性和保形性很好，具有较高的强度与弹性恢复能力。羽绒服还有一个不足，就比较玄学：外观。羽绒服基本都是排骨或面包型外观。有的人不喜欢这种外观，转而选择棉服。为啥羽绒衣基本都是这个外观呢，原因是羽绒服装为了保持绒朵最佳蓬松状态，将绒朵填充在横竖有序的固定绒道内，不跑偏、移位或沉积，才能实现最佳保暖效果。诚然不少棉服外层也采用夹片缝制填充，但也有很多棉服外层十分平整，与夹克软壳无异，填充区在里面。但审美这东西仁者见仁智者见智，算不算缺点看个人了。常见的化纤棉材料稍微有头有脸的户外品牌都有自己的棉服产品线。尽管款式设计不同，但这些产品使用的化纤棉基本来自以下几个品牌——

Primaloft ®（俗称P棉）

Primaloft俗称P棉，是高性能化纤棉的代表，短纤维中空结构，高保暖系数。常见型号有Primaloft Gold（金标P棉，取代之前的Primaloft One）、 Primaloft Silver（银标P棉，取代了Primaloft Sport）、Primaloft Eco等。金标P棉吊牌

Climashield ® （俗称C棉）

Climashield俗称C棉，也是高端化纤棉的代表之一。长纤维结构，综合性能均衡。拒水、高回弹，抗压缩。常见型号有Climashield APEX 、Climashield COMBAT、Climashield Prism Firberfill 、Climashield Thermatek 等Climashield APEX

Thermolite （杜邦棉，俗称T棉）

英威达推出的化纤棉，俗称T棉。特点是仿北极熊的绒毛结构，综合性能比前两者稍弱。常见型号有Thermolite Pro、Thermolite Extreme。因为THERMOLITE曾经是杜邦的品牌，跟其他一些杜邦品牌打包出售至INVITA旗下，所以也被习惯性叫做杜邦棉。

3M新雪丽 Thinsulate ®

有人称新雪丽棉。是3M公司推出的高端人造棉，常见型号Thinsulate Lite Loft、Thinsulate Ultra 。

POLARTEC ®

很多人了解Polartec家是因为美军冬季服装体系的抓绒基本都是他们家的产品，比如P100、P200、P300抓绒面料。但Polartec前几年推出的Polartec Alpha棉算是一鸣惊人。Polartec Alpha棉与传统化纤棉相比透气性提升明显。保暖稍逊，主打高强度有氧运动穿着。（Polartec Alpha棉有着接近抓绒的透气性，且保暖性又强于同克重抓绒面料）Polartec Alpha棉与吊牌

G-loft ®

G-Loft是欧洲户外名牌奥地利卡伦西亚的母公司Goldeck Austria开发的人造棉，俗称G棉。因为品牌合作关系，G棉主要见于卡伦西亚和北极狐的产品。具有高保暖系数、高压缩比轻量化的特性。常见型号G-Loft Si、G-Loft Hi、G-Loft Ci、G-Loft evoX 、G-Loft STi （抱歉真的不是在说JDM......）。

其他

还有些品牌出于营销考虑，并不直接采用上述知名品牌填充棉，而是新开一个产品名称（自家命名≠自研发，这点需要注意区别）。例如始祖鸟家的Coreloft 棉 、Montbell品牌的Exceloft棉、Mountain Hardwear使用的 Thermic Micro 棉、Mammut使用的Ajungilak棉、The North Face 使用的ThermoBall棉、巴塔使用的Pluma Fill棉等。注意：Coreloft也有人简称“始祖鸟C棉”，但这个“始祖鸟C棉”和Climashield公司推出的“C棉”并不是同一个东西，需要注意区分。鸟家的coreloft,也有人称“始祖鸟C棉”,有观点说coreloft和Climashield APEX是同一个东西，但笔者看来二者显然不一样。始祖鸟coreloft棉 吊牌，可以看到Coreloft是长纤维+短纤维两种结构，而APEX C棉这是长纤维棉，实际手感，抗压蓬松度和鸟Coreloft不一样。The North Face使用的ThermoBall，很大方的写明来自Primaloft家Montbell Exceloft棉
常见保暖材料CLO值衡量不同材料保暖系数有一个通用指标，叫克罗值（CLO），该指标1941年由 Gagge & Burton 所提出。CLO的定义是：在室温21℃、相对湿度不超过50%、空气流速不超过10cm/s的环境下，穿著者感觉舒适、并保持其体表温度为33 ℃ 时，其所穿服装的保温值定为1 Clo，即1个保温单位。CLO值越大，保暖效果越好。

常见材料 Clo/OZ （单位 克罗/盎司，数值越高越好）

Cotton 0.04 （普通棉布惨不忍睹）Polartec P100, 200, 300 series 0.16 （Polartec抓绒）Polartec Thermal Pro high 0.18~ 0.21 （Polartec 毛猴系列）Polartec Alpha 0.28 （Polartec Alpha 高透气棉）Thinsulate 0.33 （3M新雪丽棉）Thinsulate Ultra 0.39 （3M新雪丽Ultra）Thermolite Pro 0.5 （杜邦T棉）Thermolite Extreme 0.61 - 0.68 （T棉里的高端型号）Primaloft Eco 0.68 （P棉低端版本）Exceloft 0.68 (montbell使用的)Down 550 fill 0.70 （蓬松度550的羽绒）Thermic Micro 0.76 （螺母家使用的）Primaloft Silver 0.79 （银标P棉）Climashield Combat 0.79 （一些军品的棉服睡袋系统有使用）Climashield Apex　 　 0.82 （C棉中最常见的型号APEX）Coreloft 0.82 (始祖鸟使用)Climashield XP 0.82 （保暖系数和APEX相同的C棉）Thinsulate Lite Loft 0.84 （3M新雪丽棉就是高端）Primaloft Thermoplume 0.85 （可再生材料P棉）Down 600 fill 0.896 （蓬松度600的羽绒）Primaloft gold 0.92 （金标P棉）Primaloft gold Luxe 0.99 （金标P棉豪华型）Down 650 fill 1.0 （蓬松度650的羽绒）Down 800 fill 1.68 （蓬松度800的羽绒）

不同材料之间的填充换算根据CLO值表我们可以换算不同材料达到相同保暖效果所需的填充量。举个例子，金标P棉（Primaloft gold）的Clo值是0.92，理论上100克金标P棉保暖效果大致等同填充92克650蓬羽绒 (Clo 1.0)，等同112克始祖鸟Coreloft棉或112克Apex C棉(Climashield Apex)，两者的Clo值是0.82。套用上文结论：保暖效果相同时，羽绒更轻便，化纤棉得看种类，所需的填充量有高低，整体重量往往比羽绒更膨更重。
哪些化纤棉填充的棉服值得推荐选择？单从保暖系数来看，Primaloft 家的金标P棉（Primaloft gold）。拥有超600蓬、接近650蓬羽绒的保暖系数，是保暖指标绝佳的化纤棉。P棉是短纤维，虽然有更好的蓬松度（更高的保暖性），但压缩抗回弹相对差些；金标P棉填充的棉服采用和羽绒一样的夹片填充，保暖优势才能最大发挥。如果从保暖与耐用性均衡角度来看，Climashield 家的AEPX C棉是不错的选择。C棉是长纤维，拉伸不会分成几个块，压缩后纤维不会打卷，拥有更好的抗压缩回弹恢复效果。因此使用C棉可以简化棉服工艺，减少穿透缝线产生冷点。许多军用睡袋、棉服往往更青睐C棉。但C棉的缺点是对比P棉保暖系数稍低，往往体积更蓬更厚。但胜在性能均衡，经久耐用、价格便宜。除以上两家外比较值得关注的还有3M的新雪丽，其高端型号Thinsulate Lite Loft 拥有0.84的CLO值，采用此型号化纤棉的棉服、手套、帽子等小配件值得一试；Polartec Alpha棉拥有高透气性，是高有氧运动保暖棉服的首选材料；此外大名鼎鼎的鸟骨头家的Coreloft棉也较为出名。鸟家这两年虽然也有改用Climashield公司旗下产品的势头，但前几年主流保暖棉服都使用自命名的Coreloft棉填充。前段时间有观点说鸟家的Coreloft棉和Climashield公司推出的Climashield APEX棉CLO值一样同是0.82 ，于是有了Coreloft棉可能就是Climashield APEX棉贴牌给鸟的推断。事实上这种推论显然站不住脚。笔者手头上有几件采用这两种材料填充的代表产品。例如鸟ATOM LT（Coreloft 60g /㎡）与赫丽肯猎狼犬棉服（Climashield APEX 67g/㎡），二者对比虽然克重有7 g /㎡之差别，但隔着衣服无论是揉、搓、挤压填充棉的手感、柔软度、蓬松度；还是进行压缩后对比回弹性，都不一样。同理还有军鸟 Cold WX jacket LT （Coreloft 100g/㎡）与赫丽肯 Level 7 棉服、犀牛Lost parka棉服（Climashield APEX 102g/㎡）之对比，三者均属于中型棉服。军鸟Cold WX jacket LT与后两者对比填充棉的手感、蓬松度、回弹性之差异同样清晰可辨。换作一个对棉服材料毫无研究的普通人，都能直观辨别其差别。虽然 Coreloft与Climashield APEX 这两种保暖材料CLO值测试相同，但不等于就是一个东西。不过不排除鸟家所谓自研发的Coreloft棉来自Climashield供应这种可能。了解完材料基础后，下一篇我们会介绍户外棉服的选择指南。二、户外棉服选购要素棉服选购有四个基本要素：选材质(什么棉） 、选类别（马甲夹克还是连帽） 、定等级（轻中重三级） 、挑设计（剪裁面料填充）。上篇我们简单介绍了常见化纤棉种类和保暖系数（什么材质），接下来我们根据选类别、定等级、挑设计 三个要素来谈谈如何挑选合适自己的棉服。掌握以上这几个要素，再也不用担心选到不合适的棉服了。选类别：有帽or无帽？还是马甲？想好怎么穿。如果是通勤穿，无帽夹克款或许更简练不累赘。有风帽的棉服价格会比无帽高一些，但多出来的风帽在室外可以包裹头部保暖防止热量流失，还能杜绝颈部钻风。因此户外活动选有帽版棉服更合适。有风帽的棉服更适合户外活动马甲款棉服作用类似马甲羽绒衣，是科学穿衣调剂保暖之利器。马甲不会影响手臂的伸展活动，又能给躯干核心区域提供保温。根据不同环境温度及时增、减且不累赘，是马甲款棉服的最大优势。
定等级：划分轻型、中型、重型棉服衡量羽绒优劣的基础指标有填充物、含绒量、蓬松度、充绒量。而棉服同样也有填充物、克重、填充总量这三个基本指标。填充物即何种化纤棉。克重即每平方米填充材料的重量，单位是g/㎡；几个填充区域的填充物克重累加得到填充总量，填充总量决定一件棉服具体保暖能级。材料克重和填充重量共同决定了棉服等级划分：轻型棉服：一般克重选择50~70g/㎡, 填充总量大约160~200g上下；中型棉服：一般80~120 g/㎡ , 填充总量大约350g上下；重型棉服：一般150~250g/㎡ ，填充总量500g以上，（保暖层级越高填充总量越大，甚至超过1000g）克重低于50g/㎡多用于制作保暖配件，例如保暖帽、手套、围脖或填充鞋靴。该分级法除了适用棉服（裤），也适用其他使用化纤棉的户外装备。例如棉毯、披风、斗篷、被子，睡袋分级。

拓展：填充区域填充区域是将一件棉服划分出几个填充区域。棉服有为3个主要填充区域：前胸、后背、手臂。填充区域还可以细分腋下侧肋(有些轻型棉服没有这个区域)、肩膀脖颈、风帽等区域。不同区域可以采用相同的填充量，也可以用不同填充量分区填充。细分填充量的本质是为了提高穿着舒适表现。

搞清楚定位和自身需求，就知道该选什么了。通常来说,0度以上保暖选轻型棉服，根据自身需求选有帽、无帽、马甲均可。中型棉服强调温度0度上下防风保暖防护，带帽款往往更实用；重型棉服提供严寒地区高度保暖，基本都带风帽（没几个厂家会做马甲款或不带风帽款式），有的还会加长下摆，做成长款派克大衣。挑设计：从棉服剪裁设计来挑选棉服举个例子，两件同为中型棉服对比，A棉服通体都采用 100 g/㎡填充，B棉服躯干前、后采用120 g/㎡填充，而两侧手臂（风帽）采用60 g/㎡填充，填充总量都是300克，但B棉服实际体验可能既感觉躯干更保暖，同时手臂运动灵活性更高。因为B棉服采用了分区填充等技术设计。这就延伸出传统棉服和技术棉服的区别。传统棉服传统棉服往往面料一致，填充量一致。版型没有专门针对运动或战术需求特殊设计，单纯堆填充量实现保暖，技术含量较低。选择传统类棉服，只要挑自己喜欢品牌、款式就可以了。保暖能级高低就按轻型中型重型划分来选。
技术棉服技术棉服是相对传统棉服优化细节提高运动性能的产物。往往采用立体剪裁和分区填充、使用不同属性面料、材料拼接。具有以下特征：1、立体剪裁、分区填充手肘，肩线、下摆等位置使用立体剪裁设计；有的品牌中型棉服采用分区域填充，既兼顾保暖又获得运动时更好的舒适表现。卡伦西亚G-LOFT ULTRA 肩部、肘部采用弹性材料拼接
2、面料拼接。针对有氧运动易出汗的区域，例如腋下、侧肋、背部等，使用排汗快干面料拼接。往往一些运动品牌的轻型棉服上多见。腋下透气快干材料拼接3、将棉服与科技面料结合有的品牌在棉服外层使用更耐磨的防风防水面料，有的棉服在内层使用热反射层。内外齐下提高棉服的整体保暖系数，力求接近羽绒的保暖效果。使用Gore Windstopper防风面料的卡伦西亚MIG3.0 棉服分支：高透气棉服高透气棉服如同高透气的防雨硬壳一样，针对高强度有氧运动研发。例如攀山、越野跑、山地马拉松、冬季骑行等。比较有代表性有Patagonia Nano Air Hoody（60g/㎡ FullRange 化纤棉） 、以及使用Polartec Alpha 棉的TAD Equilibrium Jacket、猛犸象Eigerjoch IN Hybrid Jacket 、OR Uberlayer Hooded Jacket 。在透气性与保暖之间动态平衡。2017年军用特种,军用迷彩双肩背包户外小分队那玛峰自主攀登中编辑使用巴塔Nano-Air Light Hybrid
分支2：混合型棉服混合型棉服是通过材料组合、区域拼接将棉服的功能性进一步提高。混合型棉服可以是羽绒和化纤棉分区填充的混合保暖衣。也可以是速干面料与棉高度拼接，例如TAD Javelin Insulator，只有躯干正面的胸腹部、肩线至手臂外侧区域，采用化纤棉填充；而背部、腋下、侧肋、手臂内侧都使用速干面料。把保暖和速干发挥到极致的运动棉服。TAD Javelin Insulator 采用大胆的混合拼接设计看到这里，你已经对棉服的选购四要素有所了解，挑选棉服时，除了品牌逼格、外观颜值这两个最重要因素以外，不妨多看看它们背后蕴藏的东西吧，棉服选对才能物尽其用。最后一个篇幅我们来说说户外通勤棉服穿搭实践运用。三、户外通勤棉服实践穿搭运用前两篇我们分析了化纤棉材料、保暖系数、选购要素。今天我们来聊实践穿搭。先明确以下三点：1、棉服不是万能的，不要把棉服错看成无所不能的神衣。论速干不如速干衣，论透气不如抓绒，论保暖不如羽绒。运动时穿重型保暖棉服会捂死，日穿静态时穿运动透气棉服又会冻成狗 。选对还需穿对。2、切忌盲目实践。曾听过有人买了一件棉服，里面穿一件夏季短袖，跑到零下室外站一会儿觉得有冻到，然后上网说这个棉服不保暖，虚标……如果不清楚如何灵活运用户外分层穿衣请先搜索学习相关知识。3、灵活穿搭，及时增减。棉服作为调剂身体温暖舒适的服装，实践时根据个人体质和气候环境灵活运用，及时增或减衣物，维持身体在静态、动态条件下的最佳舒适状态。什么是户外分层穿衣户外分层穿衣分为基础贴身层、中间保暖层、外层防护层。根据需要实际运用时轻型棉服、中型棉服完全可以在中间保暖层和外层防护层之间灵活转换。需要指出的是，户外分层穿衣法不是一成不变的定律，更不是唯一标准。户外分层穿衣不是只能穿三层衣服或裤子，L1~L7军事分层系统也不是由里到外一层一件盲目叠加就OK。根据个人体质和气候环境灵活运用，及时增减衣物，维持身体最佳舒适状态。这才是分层穿衣法的根本意义。基础层衣物静态时维持身体基础保温舒适，动态时提供将汗水湿气快速往外排出，防止中暑、着凉、失温；根据气温环境湿度基础层可以是长短袖的速干衣、L1或L2级别排汗内衣裤。中间层衣物主要起到保暖作用，相比基础贴身层提供更高的静态保暖能力，及动态高透气性。特别是在寒冷潮湿的风雨雪天气下，中间层能够锁住热量不向外流失。常见的中间保暖层衣物可以是轻型软壳、带绒软壳、轻型、中型抓绒、排骨羽绒、轻型棉服、中型棉服。对应军事分层里的L3~L4~L5级别的衣物。外层防护层阻挡风雨雪侵入内里。一旦最外层衣物被大风吹透或被淋湿，内里的中间层、基础层保暖锁温性能也将丧失殆尽。具备完整的防风、防雨雪的硬壳是最常见的外层。此外，全防风甚至压胶的重型软壳、一些带防风拒水外层面料的重型羽绒、重型棉服实际上也属于防护外层。天气对应军事领域分层的L6~L7级别衣物。需要指出的是军事领域分层法将棉服划在L7级别对应本文所提的重型棉服。棉服的穿搭运用通常选保暖衣物有个温度参考，但不绝对。15~5℃ 低温，可选软壳、抓绒或轻型棉服、轻型羽绒；10~0℃ 寒冷，可选轻型棉服、轻型羽绒、厚抓绒；0℃~ -10℃ 严寒，可选中型防风棉服、高蓬松度的排骨羽绒-10℃ ~-20℃高寒，可选面包型厚羽绒服或重型棉服，中间层也可以加轻型棉服或羽绒马甲调温。如果环境潮湿恶劣，多雨雪，可对应选棉服抗潮湿。-20℃ 以下极寒，选择各品牌的旗舰款高填充量高蓬松度的羽绒或重型棉服，外层必须带有完全防风、雨、雪的面料结构。彻底锁温、保暖。

轻型棉服

轻型棉服顾名思义就是轻量级棉服，在低温或寒冷环境替代保暖系数较低的抓绒，潮湿地区替代羽绒。轻型棉服既可以作为日常通勤最外层穿，也可以作为中间保暖层穿在防风防水层内。用途：不喜欢穿羽绒或在中低温环境替代保暖系数较低的抓绒。寒冷温度可作为动态外层或静态中间层。作最外层适用静态15℃~5℃，动态10℃~0℃；作中间保暖层适用静态10℃~0℃，动态5℃~-5℃。（个人体感仅供参考）可推荐轻型棉服：通用型：

Helikon 猎狼犬（Climashield APEX 67g/㎡）、Mammut Runbold Tour IS（Ajungilak OTI Element 60g/㎡）、ARCTERYXLEAF 始祖鸟阿童木LT、LEAFATOM LT （Coreloft 60g/㎡）、Rab Xenon X （Primaloft gold 60g/㎡）、Patagonia Micro Puff（PlumaFill65g /㎡）

透气型：

Patagonia Nano Air Hoody、TAD Equilibrium Jacket、Mammut Eigerjoch IN Hybrid Jacket 、Montane Alpha Guide（均使用Polartec Alpha棉）

高性价比轻型之选：Helikon 猎狼犬
中型棉服中型棉服是轻型棉服保暖、防护升级版本。一般保暖能级是轻型棉服的2倍。有的品牌在中型棉服级别外壳已经用上了防风面料，以增加防风性能。例如鸟的ATOM棉服，ATOM LT 是轻型棉服（Coreloft 60g /㎡），ATOM AR属于中型棉服（Coreloft 120g/㎡）。用途：保暖升级，气温零度上下持续保暖，寒冷潮湿地区替代轻型羽绒。极寒严寒也可以作为中间层增温保暖。作最外层适用静态10℃~0℃，动态5℃~-5℃；作中间保暖层适用静态5℃~-5℃，动态0℃~-10℃。（个人体感供参考）推荐中棉服：通用款：

ARCTERYXATOM AR，HELIKON 赫利肯Level 7 、KIFARU 犀牛Lost Part Parka 、Montane HI-Q 、Patagonia Macro Puff（PlumaFill 135g /㎡）

防风款：

LEAF Cold WX LT （Coreloft 100g /㎡）；卡伦西亚 MIG3.0 （G-loft 躯干125g /㎡ ，手臂80g /㎡ ）均使用Windstopper 防风面料 ；ARCTERYX Koda（ 躯干140g /㎡ ，手臂80g /㎡ ）使用Gore THERMIUM面料

中量级棉服标杆：始祖鸟 ATOM AR

重型棉服

重型棉服根据不同温度区间，从零下10的严寒、零下20度的高寒、零下30度以下的极寒，使用保暖物的填充量依次增加，设计上堆技术越多，外层必须带有完全防风、雨、雪的面料结构。彻底锁温、适应不同层级条件提供持续保暖。从高寒开始，中间层也可以加轻型棉服或羽绒马甲调温。需要指出的是，任何情况下保暖都不是靠单穿一件棉服里边赤膊就能实现的，还需要科学的户外穿搭形成梯度保暖。用途：不同零下低温区防寒保暖。寒冷大风、雨雪潮湿环境替代羽绒。
可推荐重型棉服：户外型：

Montane Spitfire （金标P棉，躯干正面 240g /㎡，躯干 200g /㎡，手臂170g /㎡）；Montane ICE GUIDE （银标P棉躯干正面 210g /㎡ ,躯干170g、衣袖填充133g）；卡伦西亚 HIG 3.0 （躯干145g /㎡ ，手臂 110g /㎡ ）；Rab photon X（金标P棉：躯干正面193g /㎡，手臂133g /㎡ 其他170 g /㎡）、卡伦西亚 ISG 高性能技术重型棉服（躯干220g /㎡ ，手臂110g /㎡）

派克大衣型：

卡伦西亚 ECIG3.0 （躯干220g /㎡ ，手臂145g /㎡ 全衣总重1500克）、LEAF Cold WX SV （Windstopper 防风+ Climashield Thermatek +Climashield Prism Fiberfill双层填充，全衣总重2200克）、ARCTERYX Kappa（ 躯干140g /㎡ ，手臂140g /㎡）、Patagonia Insulated Torrentshell Parka （Thermogreen 200g /㎡ ）

卡伦西亚 ECIG3.0 极寒高性能防风保暖棉服写在最后：个人棉服穿搭经验。棉服相比羽绒更便宜、耐用、美观。轻型棉服是替代薄羽绒的绝佳选择。日常穿比羽绒更简洁，拒水抗潮湿，还可以经常压缩和清洗，不像羽绒那么娇气，用着省心。对比优质羽绒服的价格，其实每个等级的棉服都比同级羽绒服来的便宜。秋冬季城市通勤，我会选择一件带帽轻型棉服和一件无帽款的夹克棉服，根据温度轮换穿搭。非极限环境的户外活动，例如自驾旅行、车载露营、短线徒步、露营时，我个人也更喜欢棉服。轻型棉服、中型棉服都是南方湿冷地区保暖利器。但是对自重和打包体积要求很高的长线穿越、高海拔攀登活动，羽绒服还是有它难以替代的体积/自重 保暖比优势；尽管如此，棉服依旧有它独有的优势：这时侯选择一件高透气的运动棉服是替代抓绒衣的最佳选择。化纤棉材料发展至今，一直不断在进步，各方面综合性能已经不输羽绒服。相信总有一天会从媲美到替代羽绒。总结：评判一件棉服的保暖能力，既要看填充材料、填充量，也要选对棉服的等级（轻型、中型、重型）。人和人的身体素质不一样，体感也有差别，选购时切忌人云亦云或郑人买履迷信表格或推荐。本文的出发点是户外运动野外工作，与日常穿着的需求存在出入——我们不是时装导购，无法解答好看不好看这种问题，也没有兴趣解释。另外，个人服装的选购应当遵从个人生活方式和着装要求。一般的，除非是有职业野外工作需求（户外向导、军队警察），否则重型棉服不是优先购买选项。绝大多数情况下，中型棉服足以满足寒冬时的城市通勤和出游。如果真的体质特殊尤其怕冷，那就还是买厚羽绒服吧。做购买决定之前，要综合考虑预算和衣服的版型、设计、剪裁、面料科技平衡，应当选择最合自己的应用场景的款式（长短款、有帽无帽、有袖无袖）。最后，根据个人体质和气候环境灵活穿搭，及时增减维持维持身体处于最佳舒适状态，才能发挥棉服真正的作用。w